立训

立训是一款非常好用的手机软件，大家可以一键搜索自己感兴趣的健身内容，超级丰富的app内容，各种类型的都有，根据个人的身体情况，为你带来最适合你的健身课程，带给你最优质的锻炼效果，感兴趣的小伙伴一定不要错过哦，快来下载吧

软件优势

1，并且在上面还有着非常丰富的动作指导方面的内容，需要的话就快来下载立训

2，清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划

3，高度可配置的运动指导记录型软件，包含卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等

软件特色

1.高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

2.清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划

3.多主题可供选择, 多个分享训练样式可供选择, 做这款软件的初衷就是: 灵活可配置的定制训练内容和记录训练日常

4.1000+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

5.2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来),被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换

软件评测

这款手机软件打造的是非常优质的，专为健身爱好者们打造的手机app，不管是增肌，还是减肥，都可以使用立训app

官方介绍

立训是一款高度可配置的运动指导记录型软件，让大家随时都可以在这里进行详细的运动指导规划，可以更加轻松的添加运动指导相关的内容，能够获得更加专业的指导，还可以轻松的记录自己的运动情况。在这里包含了超多的指导介绍，不同的动作教程都可以找到，让大家灵活的运动。

更新日志

v1.2.4：

1.支持用户自定义动作

2.常规训练支持拖拽改变动作顺序

3.支持运动间歇时间记录

v1.2.2：

1.支持英文版本

2.修改删除记录的bug

3.优化hiit模式准备阶段

4.优化部分ui